こんにちは。
【休日が１０倍楽しくなる！
新人看護師だって大笑いしちゃう休暇の取り方】
うえのなつです。
気がかりなことをズルズルずっと考えてしまうとき
必ずと言っていいほど
何度も同じこと考えていませんか？
ほんとはこれも覚えなきゃ。あれも調べなきゃ。
でも今はまだ完璧じゃない。
どうして毎日自信をもって仕事をしたいのに
不安ばかり頭に思うんだろう。。
心に引っかかって家に帰った後、
落ち着いてゆっくりしているときも
何となく考えちゃう。
そのせいでほっとできる大切な時間
ワクワクする特別な時間を
自分の心のご褒美にしようと考えることもない。
まさに負の連鎖。
気がかりことをズルズルずっと考えたくない。
考えをストップしたい。
そう思う気持ちがあれば変われます。
だってわたしも
気がかりなことをズルズルずっと
考える毎日から抜け出し
わくわく・ほっとすることを考える時間に
変えられたのですから。
気がかりなことをズルズルずっと
考えてしまうとき
ただ同じこと繰り返していても
それは何も変わりません。
変わりたいなら
必ずやってほしいこと・・・。
自分がなぜずっと考えているのか
何か理由があるはず。
人に対してなのか
物に対してなのか
時間に対してなのか
自分が誰かに指摘されることを避けようと
しているところはどこなのか。
どのように言われたら認められると思うのか
自分の工夫した行動に
全く関係のないことを言われた時
はないだろうか
考えすぎたりやりすぎたりしていることは
ないか
これからずっと先のことまで考えて
今に関係のないことまで悩んではいないか
など・・・
自分の思考の癖・基本的な考え方のパターンを
振り返る。
振り返って思ったことがあるなら、
今のやるべきことがみえてくる。
工夫していくことで
気がかりばかりに目を向ける
もったいない時間を
価値ある時間に変えることができる。
同じことを考えていても何も変わりません。
他人に言われたくないかもしれないけど、
自分の思考の癖・基本的な考えのパターンを
振り返って
他人との言動・行動の違いを
心のしこりにすることなく
ほどよく受け入れない。
大切な自分の残りの命である
大切な時間を
自分の価値ある時間に変えて
心も体も大切にする日々を送っていきましょう。
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